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セロリと人参のはちみつレモンマリネ
- 作ってすぐでも、しばらく冷蔵庫でマリネしても美味しい常備菜です。セロリの苦味成分には健胃効果があり、胃もたれなどの改善にも有効です。お肉料理などにもたっぷり添えていただきたいです。
| レシピ名： | セロリと人参のはちみつレモンマリネ |
|---|---|
| レシピNo： | 271 |
| 分量： | 2人分 |
| 調理時間： | 10分 |
| 調理時間(備考)： | |
| カロリー： | 135Kcal |
| レシピ製作者： | 矢島南弥子 |
| 即時納品： | 即納可(栄養成分表示含む) |
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ファイルサイズ： 2.96 MB サイズ： 2592 × 3888 ピクセル ※写真のサイズ等によっては、印刷には適さない場合があります。ご確認の上でご購入ください。
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- 下ごしらえ
●セロリは筋をとって、人参は皮を剥いてそれぞれ千切りにする。
手順
①マリネ液の材料を合わせて、セロリと人参を加えて和える。器に盛り、レモンとチャービルをあしらう。
- 下ごしらえ
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エネルギー 135 kcal 、たんぱく質 1.3 g 、脂質 8.2 g 、炭水化物 15.4 g 、ナトリウム 430mg、カルシウム 50 mg 、食物繊維総量 3.0 g 、食塩相当量 1.2 g