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ズッキーニとわかめの胡麻酢和え

おすすめポイント
定番のきゅうりとわかめの酢の物をズッキーニでアレンジしています。生のズッキーニの美味しさをぜひ味わってください。
レシピ名: ズッキーニとわかめの胡麻酢和え
レシピNo: 579
分量: 2人分
調理時間: 15分
調理時間(備考):
カロリー: 63Kcal
レシピ製作者: 矢島南弥子
即時納品: 3~5営業日
ズッキーニとわかめの胡麻酢和え
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おすすめポイント
ファイルサイズ: 3.91 MB
サイズ: 2592 × 3888 ピクセル

※写真のサイズ等によっては、印刷には適さない場合があります。ご確認の上でご購入ください。

用意する材料:
ズッキーニ 1本
乾燥わかめ 2g
かに風味かまぼこ 30g
小さじ1/4
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炒りごま
大さじ1
しょう油 小さじ1
小さじ2
砂糖 小さじ1/2
レシピ
  1. ①ズッキーニは縦に2等分し、薄く斜め切りにする。塩をふってしばらくおき、水けを絞る。
    ②わかめは水で戻し、一口大に切る。
    ③炒りごまをすり、残りのAを加える。①、②、ほぐしたかに風味かまぼこを加えて和える。
主な栄養成分:
エネルギー 63 kcal 、 たんぱく質 4.4 g 、 脂質 2.6 g 、 炭水化物 6.8 g 、 カルシウム 105 mg 、 食物繊維総量 2.3 g 、 食塩相当量 1.6 g
価格: