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アボカドキムチドリア

おすすめポイント
ご飯にマヨネーズとキムチを混ぜ、アボカドに詰めて、チーズをのせてこんがりと焼きます。とろけるアボカドで、ホワイトソースがなくてもドリアのような仕上がりです。
レシピ名: アボカドキムチドリア
レシピNo: 572
分量: 2人分
調理時間: 10分
調理時間(備考):
カロリー: 361Kcal
レシピ製作者: 矢島南弥子
即時納品: 3~5営業日
アボカドキムチドリア
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おすすめポイント
ファイルサイズ: 2.18 MB
サイズ: 2592 × 3888 ピクセル

※写真のサイズ等によっては、印刷には適さない場合があります。ご確認の上でご購入ください。

用意する材料:
アボカド 1個
ご飯 茶碗1杯
キムチ 100g
マヨネーズ 小さじ1
少々
スライスチーズ 2枚
あさつき 適量
レシピ
  1. ①アボカドは半分に切り、種をとり、半量程スプーンで中身をくり抜く。
    ②ご飯に、刻んだキムチ、マヨネーズ、①のくり抜いたアボカド、塩を合わせてさっくり混ぜる。
    ③アボカドのくぼみに②を詰め、帯状に切ったスライスチーズを並べる。トースターでこんがりと焼き目がつくまで焼き、あさつきの小口切りをふる。
主な栄養成分:
エネルギー 361 kcal 、 たんぱく質 9.7 g 、 脂質 20.1 g 、 炭水化物 36.5 g 、 カルシウム 158 mg 、 食物繊維総量 5.3 g 、 食塩相当量 1.8 g
価格: