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アボカドとオレンジのディップサラダ

おすすめポイント
女性好みのおしゃれなサラダはホームパーティーなどに最適。彩りもきれいでさわやかな味わいです。
レシピ名: アボカドとオレンジのディップサラダ
レシピNo: 183
分量: 2人分
調理時間: 15分
調理時間(備考):
カロリー: 304Kcal
レシピ製作者: 高橋幸乃
即時納品: 3~5営業日
アボカドとオレンジのディップサラダ
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おすすめポイント
ファイルサイズ: 29.09 KB
サイズ: 326 × 500 ピクセル

※写真のサイズ等によっては、印刷には適さない場合があります。ご確認の上でご購入ください。

おすすめポイント
アボカドとオレンジのディップサラダ
用意する材料:
アボカド  2個 
オレンジ 1個
玉ねぎ(小) 1/6個 (50g)
レモン汁 1/2個分
ドライクランベリー お好みで
小さじ1/3~1/2
こしょう 少々
レシピ
  1. 1. アボカドは縦半分に切り、種と皮をのぞき、形が少し残る程度にスプーンでつぶす。
    2. オレンジは食べやすい大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにし、水気をしぼる。
    3. 1に2とレモン汁を入れ、ざっくりと混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
    4. ドライクランベリーを加える。
主な栄養成分:
<1人分> エネルギー 304 kcal 、 たんぱく質 4.5 g 、 脂質 26.3 g 、 炭水化物 19.3 g 、 カルシウム 33 mg 、 食物繊維総量 8.5 g 、 食塩相当量 1.0 g
価格: