クイックサーチ
クリエイターサーチ
ショッピングカート
ショッピングカートは空です

春色そぼろ

おすすめポイント
すりおろした人参と卵で仕上げる春色そぼろです。すりおろした人参を炒めて常備する、彩り鮮やかなストックおかずです。
レシピ名: 春色そぼろ
レシピNo: 615
分量: 作りやすい分量
調理時間: 10分
調理時間(備考):
カロリー: 74Kcal
レシピ製作者: 矢島南弥子
即時納品: 3~5営業日
春色そぼろ
クリックで拡大
おすすめポイント
ファイルサイズ: 4.43 MB
サイズ: 2592 × 3888 ピクセル

※写真のサイズ等によっては、印刷には適さない場合があります。ご確認の上でご購入ください。

用意する材料:
人参 1本
2個
かつお節 1パック
少々
 砂糖 大さじ1/2
 酒 大さじ1/2
 ごま油     小さじ1
レシピ
  1. ①人参は皮をむいてすりおろす。卵は<A>を加えて溶いておく。
    ②テフロンのフライパンに人参を加えてポロポロになるまで乾煎りする。
    ③卵液を加えて菜箸でかき混ぜながらポロポロになるまで煎り付ける。
    ⑤かつお節を加えてさっくり混ぜて、塩で味をととのえる。
主な栄養成分:
エネルギー 74 kcal 、 たんぱく質 4.1 g 、 脂質 3.7 g 、 炭水化物 5.7 g 、 カルシウム 26 mg 、 食物繊維総量 1.2 g 、 食塩相当量 0.7 g 、 (1人分 1/4量)
価格: